私は冷麺が大好きなんだけど、 冷麺、カロリーが高いんだよね。。 そこで、糖質0麺ならどうだろう？と思って、冷麺のタレだけ買ってきて 冷麺風にしてみた。茹でなくていいから簡単だし。 でも、全然歯ごたえがなくてダメだこりゃ 私はあの麺が好きなんだと…

喉が痛い時の喉飴以外、飴って滅多に食べなかったけど 今は携帯して持ち歩いてる。 中高年になると、急にむせたり、咳き込んで止まらなくなったりするの あれ乾燥のせいなのかな？？ コロナ禍で、電車の中で咳き込んだりしたら 世が世なら袋叩きにされそうだ…

いや、刑務所に入ったことはないけど。 ふと、刑務所の食事ってきっとバランス取れてるだろうなと思って調べてみた。 栄養失調で病気になられても厄介だろうし。 焼き魚、お浸し、納豆、漬物、味噌汁、麦飯ブレンドご飯みたいな感じ。 ま・・・豆 ご・・・ご…

私は白米大好きで、玄米は好きではないんだが 玄米食に変えた人、必ずと言っていいほど痩せてるよね。 オール玄米はいまいちなので、白米に混ぜてみてる。 といっても一緒には炊かないで、玄米を炊いて分けて冷凍しておき、 白米炊いたらレンチンして混ぜて…

毎日食べると良いと言うので、酢タマネギを作ってみた。 レモンの酸っぱさは好きなんだけど、お酢は得意ではない上に 生タマネギも好きではないので、ダメかなあと思ったら本当にダメだったwww いや、ハチミツも入れるし、サラダや酢の物に使えるかなと思っ…

今まで試したダイエットで、抜群に効果があったのが糖質オフ。 朝は抜き、昼は社食の糖尿病メニューみたいなヘルシーな定食、夜はキャベツを沢山食べたあと、おかずを食べてご飯は抜き。 自宅も会社も駅から遠くて、1日かなりの距離を歩いていたのと 間食出…

人生、何万回目かのダイエットを再開します。 4年前か、保健指導を受けて8kgくらい減量したんだけど、コロナ禍で元の木阿弥に戻り… 謎の股関節痛を放置していたら、庇った歩き方のせいで？足底筋膜炎になり 膝も痛くなり、運動量も減り… とにかく体重を減ら…