土日になって、やっと沢山寝れるー！と思うのに いつもの時間に目が覚めてしまう…逆に平日より少ないくらい。 でも昼間も眠くならないし、6時間未満くらいなんだけどいいのかなあ。 ぐっすりも寝てないんだけど。(ポケモンスリープ調べ) おまけに今膝が痛い…

体重は67.6～68kgあたりを行ったり来たり。 友達が遊びに来て、昼夜お酒を飲んだけど 友達が体質的にとにかく少食なんだけど、 さすが痩せてる人は食べる物が違うなと思った。 だから痩せてるんだなと。 鉄板焼でもキノコ盛合せとか。間違ってもウィンナーで…

体重は68.2kg、-1.8kgでした。 思ったより減らないな…代謝が落ちている。 以前面倒くさくて諦めてしまった「あすけん」の記録を見てみたら、 2年前に69.5kg→61kgになってくじけてたわ(笑) その前は63→55でくじけてリバウンドして69.5になったんだな。 8kg減…

67.9kgという数字を見た！いつぶりなんだろうか。 以前ならショック受けてた数字だけど 何だかんだ気になって毎日体重を測ってしまう(笑) これで何で減らない！？とストレスになることも確かなので ほんと1週間くらい測らなくていいと思うけど、逆に気になる…

最初にも書いたように、痩せたいのは膝と腰痛から解放されたいのが一番だけど 糖尿病の家系なので、糖尿病になりたくない。 もう脂肪肝だからやばいと思ってるし、食事には気をつけてる兄も とうとう糖尿病になってしまった。遺伝だと思う。 ついでに両親や…

水曜日は習い事で遅くなるから、夕飯に困る。 フォーとか湯豆腐とかも食べたけど、今日はもう面倒で バナナとトマト、酢キャベツと蒟蒻畑で済ませた(笑) どうしてもお腹が空くから、会社出る前には食べる。 ベーカリーでパンを食べたり、ドーナツ食べたりし…

29日に旅行から帰ってきて、体重増えてるに決まってるから 体重計乗りたくなかったので一日粗食で過ごし、 31日の朝測ったら68.4㎏で変化なしだった。ほっ 死ぬほど食べたんだけど基本的に川魚料理だし、 脂肪分は少ないとは思うけど。 9日から始めて、３週…